వాలీబాల్‌లో మంచి సెట్టర్‌గా ఎలా ఉండాలి

మీరు మీ వాలీబాల్ జట్టులో సెట్టర్ అయితే మరియు మీరు నిజంగా గొప్ప పని చేయాలనుకుంటే, ఇది మీ కోసం వ్యాసం.
మీ చేతులను మీ తుంటిపై ఉంచడం ద్వారా వాటిని ఎక్కడ ఉంచాలో నిర్ణయించండి మరియు వాటిని పైకి తీసుకురండి. ఇది మీ వేళ్లను సరైన స్థితిలో చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ చేతులను కదిలించిన తర్వాత వాటిని తరలించవద్దు.
మీ తలలను మీ తల పైన కొద్దిగా ముందుకు పట్టుకోండి. మీ పాయింటర్ వేళ్లు మరియు బ్రొటనవేళ్లు మీ నుదిటిలాగే చిన్న "విండో" ను తయారు చేయాలి.
బంతి కింద పొందండి.
బంతి మీకు వచ్చినప్పుడు మీ మణికట్టును త్వరగా ఆడుకోండి మరియు మీ చేతివేళ్లతో నెట్టండి. బంతిని ఎక్కువగా సెట్ చేయడానికి మీ కాళ్లను ఉపయోగించండి.
వారు చేరుకోకపోతే మీ హిట్టర్ కోసం అధికంగా మరియు బయటికి సెట్ చేయండి. వారు అలా చేస్తే దాన్ని దగ్గరగా ఉంచండి మరియు దానిని దూరంగా ఉంచండి.
కమ్యూనికేట్! సెట్టర్ చేయడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ఇతర జట్టు సభ్యుల మాట వినడం జట్టు పనిలో సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. మీరు ఏ వ్యక్తి కోసం సెట్ చేశారో చెప్పండి.
మీరు రెగ్యులర్ సెట్ చేయడానికి బంతి చాలా తక్కువగా ఉంటే, మీరు సెట్‌ను బంప్ చేయవచ్చు. బంప్ సెట్టింగ్‌లో, మీరు చేయాల్సిందల్లా దాన్ని బంప్ చేయడం. కొంతమంది దీనిని పాసింగ్ అని పిలుస్తారు, కాబట్టి మీకు ఎలా పాస్ చేయాలో తెలిస్తే, మీరు చేయాల్సిందల్లా దానిని చాలా దూరం దాటవేయడమే.
నేను మంచి సెట్టర్‌గా ఉండటానికి ఎత్తుగా లేను. నేను ఏమి చెయ్యగలను?
మంచి సెట్టర్ తప్పనిసరిగా పొడవుగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మంచి సెట్టర్ హిట్టర్‌ను సులభంగా కొట్టే సెట్‌లను బట్వాడా చేయగలగాలి మరియు ఏదైనా బంతిని త్వరగా పొందగలగాలి. మీరు నిరోధించాలనుకుంటే, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ దూకడం పొందడానికి మీకు సహాయపడటానికి ఎత్తుకు దూకడం మరియు మీ తొడలలో కండరాలను నిర్మించడం.
ప్రత్యర్థి బ్లాకర్లను అమర్చడంలో మరియు మోసగించడంలో నేను ఎలా సృజనాత్మకంగా ఉండగలను?
మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారో వారికి చూపించవద్దు. బ్యాక్ సెట్ కోసం మీ వెనుకభాగాన్ని వంపుకోవద్దు, లేదా మధ్య / వెలుపల సెట్ కోసం మీ చేతులను చాలా దూరం ఉంచండి. ఎల్లప్పుడూ ఒకే ప్రారంభ స్థానం కలిగి ఉంటుంది.
వాలీబాల్‌లో స్పైక్ లేదా బ్లాక్ చేయడానికి ఒక సెట్టర్ దూకగలదా?
ఇది మీరు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో ఆధారపడి ఉంటుంది (ఆడుతున్నప్పుడు, ఉదాహరణకు, 5: 1). మీరు వెనుకవైపు ప్రారంభిస్తే, మీరు డిఫెండర్, కానీ ఇప్పటికీ సెట్టర్‌గా ఉండాలి; మీరు ముందు నుండి ప్రారంభిస్తే, దాడి చేసే నియమాలు మీకు వర్తిస్తాయి, ఇది మిమ్మల్ని నిరోధించడం వంటి పనులను చేయగలదు.
వాలీబాల్‌ ఆడుతున్నప్పుడు బంతిని ఎలా ఎక్కువ సెట్ చేయాలి?
మీ మోచేతులను మరింత విస్తరించడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు దానిని ఎక్కువ ఎత్తుకు నెట్టవచ్చు. అలాగే, పుష్కి సహాయపడటానికి మీ పాదాలను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.
వాలీబాల్‌ ఆడేటప్పుడు సెట్టింగ్‌తో నేను ఎలా స్థిరంగా ఉంటాను?
మీరు స్ట్రైకర్‌కు టాస్ ఇచ్చినప్పుడు మీ మోకాళ్ళను వంచడానికి ప్రయత్నించండి. విసిరేటప్పుడు మరియు సెట్ చేసేటప్పుడు మీకు మరింత స్థిరత్వం ఉందని ఇది నిర్ధారిస్తుంది. మీరు సెట్టింగ్‌తో అదనపు స్థిరంగా ఉండాలనుకుంటే, మీ మోచేతులను లోపలికి వంగడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు టాసు చేసినప్పుడు బంతిపై ఎక్కువ నియంత్రణ ఉంటుంది.
స్పైకర్ కొట్టడానికి సులభమైన టాస్ ఎలా ఇవ్వగలను?
ప్రాక్టీస్, ప్రాక్టీస్, ప్రాక్టీస్! సెట్టర్లు జట్టు యొక్క తల్లి. వారికి అవసరమైన సెట్లు మరియు వేరేవి అవసరమైనప్పుడు వారు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోగలగాలి. మీరు సెట్టర్ అయితే మీ స్పైకర్లందరితో కమ్యూనికేట్ మరియు ప్రాక్టీస్ చేయగలగాలి!
బంతి ఆటలో ఉన్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడండి.
మీరు సరైన ప్రదేశంలో మరియు ఎత్తులో వారికి సెట్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
మీరు సమయానికి బంతిని పొందవచ్చని మీరు అనుకోనప్పుడు, సహాయం చేయండి.
మీ బృందాన్ని ప్రేరేపించే గొప్ప పని చేయండి.
ఉచిత బంతి నెట్‌లోకి వచ్చినప్పుడు, ఉచితంగా అరవండి.
ఇతర బృందం చిట్కా చేస్తుంటే, చిట్కా చేయండి.
ఇతర ఆటగాళ్ళు మీ మాటలు వింటారని నిర్ధారించుకోండి, మరియు వారు మీకు పంపితే, మరియు 2,4, లేదా 9 అని అరుస్తూ, దాన్ని కొట్టేలా సెట్ చేయమని నిర్ధారించుకోండి, 4 మిగిలి ఉంది, 2 కేంద్రం మరియు 9 సరైనది.
మీ చేతులను కండిషనింగ్ మరియు బలోపేతం చేయడానికి సెట్టర్ బంతిని ఉపయోగించండి
మీరు బంతిని పొందలేకపోతే, “సహాయం!” లేదా ఇలాంటిదే. మీరు బంతిని పొందగలిగితే, “మైన్!” అని అరుస్తారు. మీరు ప్రతి ఆట అంతటా మాట్లాడాలి - ప్రతి జట్టు క్రీడలో కమ్యూనికేషన్ కీలకం.
punctul.com © 2020